强直患者平时应该做哪些功能锻炼

来源: 作者: 日期:2017-07-13 14:15:34

 

  很多强直性脊柱炎患者都把康复寄托在医院的药物治疗上,熟不知功能锻炼也是康复道路上的关键! 研究表明功能锻炼总有效率(89.7%)远远优于单纯的药物治疗组(52.5%)。这非常直观说明了功能锻炼对强直性脊柱炎患者的作用。那么我们该做哪些日常功能锻炼呢?下面一起来看看郑州专业治疗强直性脊柱炎的医院专家的介绍!

深呼吸

每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。患者最大限度进行深呼吸练习,同时做扩胸运动,以增大胸廓活动范围,促进膈肌运动。

颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

3腰部康复训练:腰部尽量前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形运动。

4.肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS最适合的全身运动。

功能锻炼应根据不同患者、不同病情选择重点锻炼部位,锻炼强度要由小到大、循序渐进。开始时可每次10~15分钟,逐渐延长至30分钟,训练强度以符合患者日常活动心率水平,可有轻微的疲劳感,但不能出现劳累。患者的关节应接近正常活动范围,训练时间选在疾病的恢复期,病情严重时应该停止。 值得注意的是,脊柱僵直后不能强行锻炼。如果脊柱受力不当会导致脊柱骨桥断裂,甚至脊柱骨折等伤害。因此患者朋友们在锻炼时一定要适当和注意方式方法,最后郑州专业治疗强直性脊柱炎的医院祝您早日康复!

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