对强直性脊柱炎比较帮助的运动

来源: 作者: 日期:2016-09-26 17:04:44

   相信大家都知道得了强直性脊柱炎的时候一定要记得及时的治疗,体育疗法对各种慢性疾病均有好处,对强直性脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲,防止畸形;保持我廓活动度,维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度,防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等,具体可作以下运动。请看郑州治疗强直性脊柱炎最好的医院为你介绍一下:

 
  第一、腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。
 
  第二、肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS最适合的全身运动。
 
  第三、深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。
 
  第四、颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。推荐阅读:强直性脊柱炎对于人伤害性是多大呢!
 
  郑州治疗强直性脊柱炎最好的医院温馨提示:对强直性脊柱炎比较帮助的运动是啥呢?现在大家应该都了解的比较清楚吧!专家强调,患者如果想要了解其他相关强直知识,可以与我们在线医师聊聊!
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